Minerais Mais Informação

Compra os nossos suplementos de minerais em cápsulas para alcançar os níveis ótimos. De origem vegetal, fabricados com as melhores materias-primas e sob mais elevados padrões de qualidade:

amshopby
79 Produtos

Relevância

Recomendados HSN

Maior desconto

Melhor avaliação

Mais vendidos

Preço: do mais alto ao mais baixo

Preço: do mais baixo ao mais alto

Ordenar por:

  • EVOLYTES (SAIS DE ELETRÓLITOS)
    Sport Series
    EVOLYTES (SAIS DE ELETRÓLITOS)
    (430)

    Fórmula eletrolítica avançada! Sais minerais em cápsulas veganas. Alto em Potássio, Magnésio, Cloreto e Cálcio. Contém sódio.
    De
    10,31 €
    17,77 €
    -42%
    7,46 €!
    Saving Plan Icon 10,00 € COM PLANO POUPANÇA
  • EVOLYTES EM PÓ
    Sport Series
    EVOLYTES EM PÓ
    (783)

    Substitui os electrólitos em pó da série RawSeries. Fórmula melhorada! Com Sódio, Cloreto, Cálcio, Potássio e Magnésio. Espectro completo de electrólitos para atletas. Sem aditivos. Sem sabor. Adequado para veganos.
    De
    5,77 €
    9,95 €
    -42%
    4,18 €!
    Saving Plan Icon 5,60 € COM PLANO POUPANÇA
  • NovidadeNovidade
    360º MULTI AM (MULTIVITAMÍNICO)
    Essential Series
    360º MULTI AM (MULTIVITAMÍNICO)
    (1)

    O multivitamínico mais completo para começar o dia com energia! Uso de manhã. Com 100 mg de cafeína natural, Rhodiola rosea e vitaminas do complexo B para apoiar a energia, o foco mental e o metabolismo. A sua fórmula inclui micronutrientes essenciais em formas ativas e biodisponíveis, sem aditivos desnecessários, composição 100% vegan e uso prático com apenas 2 comprimidos por dia.
    De
    18,09 €
    31,19 €
    -42%
    13,10 €!
    Saving Plan Icon 17,55 € COM PLANO POUPANÇA
  • Stock reposto
    CITRATO DE CÁLCIO EM PÓ
    Raw Series
    CITRATO DE CÁLCIO EM PÓ
    (102)

    Citrato de cálcio em pó. 100% RAW. Sem aditivos. Sem sabor. Adequado para veganos.
    De
    6,42 €
    11,07 €
    -42%
    4,65 €!
    Saving Plan Icon 6,23 € COM PLANO POUPANÇA
  • MALATO DE MAGNÉSIO EM PÓ
    Raw Series
    MALATO DE MAGNÉSIO EM PÓ
    (119)

    100% Malato de Magnésio em pó. Fornece a ingestão diária de referência de magnésio. Produto cru, puro. Sem aditivos. Sal mineral altamente biodisponível. Adequado para veganos.
    De
    8,36 €
    14,43 €
    -42%
    6,07 €!
    Saving Plan Icon 8,11 € COM PLANO POUPANÇA
  • BISGLICINATO DE COBRE (3mg COBRE)
    Essential Series
    BISGLICINATO DE COBRE (3mg COBRE)
    (54)

    Bisglicinato de cobre. Fonte de cobre de alta biodisponibilidade. 3mg de cobre elementar por cápsula vegetal. Minério essencial. Adequado para veganos.
    De
    6,42 €
    11,07 €
    -42%
    4,65 €!
    Saving Plan Icon 6,23 € COM PLANO POUPANÇA
  • CITRATO DE POTÁSSIO 200mg
    Essential Series
    CITRATO DE POTÁSSIO 200mg
    (273)

    Citrato de potássio. Sal mineral de potássio. 200 mg de potássio elementar por serviço. Cápsulas adequadas para veganos.
    De
    6,42 €
    11,07 €
    -42%
    4,65 €!
    Saving Plan Icon 6,23 € COM PLANO POUPANÇA
  • MALATO DE MAGNÉSIO 1000mg
    Essential Series
    MALATO DE MAGNÉSIO 1000mg
    (54)

    Malato de magnésio em comprimidos fáceis de engolir. 346,5mg de magnésio elementar por dose diária. Adequado para veganos.
    De
    12,90 €
    22,25 €
    -42%
    9,35 €!
    Saving Plan Icon 12,51 € COM PLANO POUPANÇA
  • BISGLICINATO DE FERRO (25mg FERRO)
    Essential Series
    BISGLICINATO DE FERRO (25mg FERRO)
    (151)

    20 mg de ferro elementar por cápsula. Sal de alta biodisponibilidade. Fornece as quantidades diárias recomendadas. Adequado para veganos.
    De
    9,67 €
    16,65 €
    -42%
    6,98 €!
    Saving Plan Icon 9,38 € COM PLANO POUPANÇA
  • L-SELENOMETIONINA (100mcg SELÉNIO)
    Swanson
    L-SELENOMETIONINA (100mcg SELÉNIO)
    (7)

    100 mcg de Selénio por cápsula. L-selenometionina com alta taxa de absorção. 200 cápsulas.
    De
    8,38 €
    Saving Plan Icon 8,13 € COM PLANO POUPANÇA
  • CITRATO DE POTÁSSIO EM PÓ
    Raw Series
    CITRATO DE POTÁSSIO EM PÓ
    (276)

    Citrato de potássio em pó. 36% Potássio. Formato RAW. Boa solubilidade. Sabor neutro. Adequado para veganos.
    De
    4,48 €
    7,71 €
    -42%
    3,23 €!
    Saving Plan Icon 4,35 € COM PLANO POUPANÇA
  • BISGLICINATO DE MAGNÉSIO EM PÓ
    Raw Series
    BISGLICINATO DE MAGNÉSIO EM PÓ
    (345)

    100% Magnésio Quelado em pó. Ajuda a alcançar as recomendações diárias de magnésio. Sob a forma de bisglicinato de magnésio. Biodisponibilidade máxima. Adequado para veganos.
    De
    9,67 €
    16,65 €
    -42%
    6,98 €!
    Saving Plan Icon 9,38 € COM PLANO POUPANÇA

Notas 1 a 12 num total de 79

  1. «
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. ...
  6. 7
  7. »

Minerais

Encontra na HSN os melhores suplementos de minerais para complementar o teu exercício físico. Os nossos preparados são de primeiríssima qualidade. Compra já os teus minerais ao melhor preço e descobre como te podem ajudar no teu rendimento desportivo.

Produtos similares para completar com os teus minerais:

Multivitamínicos

Vitamínicos

Índice de conteúdos

Minerais: O complemento para a regulação do seu corpo.

A atividade física e a transpiração podem provocar a perda de sais minerais no nosso organismo, uma substância que é essencial para a sua regulação. Mas o que são e por que razão são importantes os sais minerais no desporto?

Función reguladora minerales
Tipos de minerales

O que são suplementos minerais?

São substâncias não orgânicas de ocorrência natural, com uma composição química e propriedades físicas definidas e previsíveis. 

Os minerais são tão importantes para a saúde como as vitaminas. Representam até 5% do peso corporal e são classificados em macrominerais e oligoelementos.

Uma dieta saudável e equilibrada fornece geralmente todos os minerais essenciais. Contudo, em muitos casos, para alcançar os níveis adequados, o organismo necessita de suplementos alimentares ou suplementos alimentares ricos em minerais. 

Para isso, é essencial seguir sempre as recomendações de um especialista.

Para que servem?

Os minerais intervêm na maior parte dos processos bioquímicos do corpo, e a sua função principal é meramente reguladora. Desempenham um papel crucial no metabolismo de proteínas e gorduras, assim como no crescimento e na absorção de vitaminas e outros nutrientes. Se existe uma falta de um ou mais minerais, é produzida uma deficiência. Costumam desenvolver-se lentamente, com sintomas que, nas suas primeiras etapas, podem ser tão leves que não são detetadas; e podem aumentar em gravidade se não se tratam.

Quais são os melhores suplementos minerais?

No momento de comprar produtos, é importante que conheças as formas de minerais de melhor qualidade. Desta forma, vais garantir que a sua absorção seja máxima e que fornecem uma boa quantidade elementar do mineral.

A primeira coisa que deves saber é que os minerais são comercializados em forma de sais (sais minerais). Nesta forma melhora-se a sua solubilidade, absorção, distribuição, utilização e retenção no organismo, já que a biodisponibilidade dos eletrólitos elementares é muito reduzida.

Os melhores sais minerais para desportistas, são:

Citrato de potássio

POTÁSSIO

Citrato de potássio.

Citrato de cálcio

CÁLCIO

Citrato de cálcio.

Magnésio em pó

MAGNÉSIO

Citrato de magnésio e bisglicinato de magnésio.

Ferro

FERRO

Bisglicinato de ferro.

Zinco

ZINCO

Bisglicinato de zinco e citrato de zinco.

Gluconato de cobre

COBRE

Gluconato de cobre.

Selenio

SELÉNIO

L-Seleniometionina.

Crómio

CRÓMIO

Picolinato de crómio.

Comprar minerais

Comprar minerais online na HSN

  • Na HSN mantemos práticas transparentes para que saiba a todo o momento quais os minerais que está a utilizar e em que quantidade.
  • A dose diária do nosso bisglicinato de magnésio, por exemplo, indica o conteúdo magnésio elementar (350mg), tal como o conteúdo de cada cápsula vegetal (175mg).
  • As empresas que listam 350mg de bisglicinato de magnésio estão na realidade a vender pouco mais de 70mg de magnésio elementar, porque reflectem nos seus produtos as quantidades utilizadas de todo o sal mineral, e não o mineral elementar.
  • Não se deixem enganar! Empresas de confiança como a HSN, com qualidade certificada e boas práticas de fabrico e comercialização.

Da HSN, recomendamos-lhe que experimente este produto se pretende incluir a sua dose diária de minerais:

EVOLYTES EM PÓ
Sport Series

EVOLYTES EM PÓ

(783)
De
5,77 €
9,95 €
-42%
4,18 €!

Tipos de minerais

Para que o corpo funcione correctamente, necessita de minerais, em particular os chamados minerais essenciais, que estão divididos em dois grupos:

  • Macro ou grandes minerais.
  • Oligoelementos ou microminerais.

Ambos são igualmente importantes, embora oligoelementos são necessárias em pequenas quantidades, e macrominerais em grandes quantidades.

Diferentes minerales

Estas são algumas das funções do corpo em que estão envolvidos diferentes tipos de minerais:

Macrominerais

  • Magnésio: contribui para a redução do cansaço e fadiga, síntese de proteínas no organismo. Ajudas ao equilíbrio electrolítico e metabolismo energético, neurotransmissão e contracção muscular. Contribuição para as funções psicológicas normais, manutenção dos ossos, dentes e divisão celular.
  • Cálcio: contribui para as funções do corpo como a coagulação do sangue, metabolismo energético, função muscular e neurotransmissão. Função enzimática digestiva, manutenção normal dos ossos e dentes, regulação da divisão e diferenciação celular.
  • Fósforo: contribui para um metabolismo energético adequado, função da membrana celular e manutenção adequada dos ossos e dentes.
  • Potássio: ajuda na função muscular e neurológica, bem como na manutenção da pressão sanguínea.
  • Cloreto: contribuição para a digestão normal através da produção de ácido clorídrico no estômago.
  • Enxofre.
  • Sódio.

Oligoelementos

  • Zinco: contribui para a síntese de ADN e divisão celular. Metabolismo ácido-base e o metabolismo normal dos hidratos de carbono, macronutrientes, vitamina A e síntese de proteínas. Função cognitiva, fertilidade e reprodução, manutenção dos ossos, cabelo, unhas e pele. Para além da manutenção da visão e do funcionamento do sistema imunitário.
  • Ferro: contribui para a função cognitiva, metabolismo energético normal, formação de eritrócitos e hemoglobina. Transporte de oxigénio, função do sistema imunitário, redução da fadiga e do cansaço e divisão celular.
  • Iodo: contribuição para a função cognitiva e neurológica normal, metabolismo de energia normal, manutenção da pele. Função tiroidiana normal e produção de hormonas tiroidianas.
  • Selénio: contribui para a espermatogénese normal, manutenção normal do cabelo e das unhas. Função normal do sistema imunitário e função normal da tiróide. Assim como a protecção das células contra o stress oxidativo.
  • Cobre: contribui para a manutenção de tecidos conjuntivos normais, metabolismo energético normal, funcionamento normal do sistema nervoso e imunitário. Contribui para a pigmentação normal do cabelo e da pele, transporte normal do ferro e protecção das células contra o stress oxidativo.
  • Manganês: contribui para o metabolismo energético normal e a formação normal de tecido conjuntivo. Manutenção óssea normal e protecção das células contra o stress oxidativo.
  • Flúor: ajuda a manter a mineralização dos dentes.
  • Crómio: contribuições para o metabolismo normal de macronutrientes e para a manutenção de níveis normais de glucose no sangue.
  • Molibdénio: contribui para o metabolismo normal dos aminoácidos que contêm enxofre.

Preguntas frequentes sobre suplementos minerais para desportistas

Os alimentos que contêm sódio (por 100g) incluem sal de mesa (38758mg). As sementes de girassol são ricas em potássio (645mg); as sementes de sésamo são ricas em cálcio (975mg); as sementes de chia são uma boa fonte de fósforo (948mg); e as sementes de abóbora são uma boa fonte de magnésio (535mg).

Outros alimentos que contêm vitaminas e minerais incluem frutos secos, frutos do mar, frutas, legumes de folha, leguminosas secas e cereais integrais

Se pierden sales minerales en el deporte, a través del ejercicio físico y la sudoración; aunque también pueden perderse por el consumo de alcohol, el exceso de alimentos en granos, algunas enfermedades y fármacos y otros factores externos.

Os desportistas eliminam sódio (413mg), potássio (121mg), cálcio (13mg), magnésio (4mg) e cloreto (533mg) por cada litro de suor.

Estas são bebidas que fornecem uma mistura de minerais, juntamente com outros nutrientes e substâncias, tais como sódio, potássio e magnésio. Estes minerais desempenham um papel importante para os desportistas e atletas de alto rendimento.

Os atletas perdem água e sais minerais através de vários fatores, tais como a transpiração devido ao aumento da temperatura corporal. Estes minerais incluem sódio, potássio, cloreto, cálcio e magnésio, assim como outras substâncias, que se perdem em menores proporções.

Além disso, deficiências de minerais tais como sódio, magnésio, cálcio e potássio podem causar cãibras musculares, entre outros.

Content Protection by DMCA.com

Experto en categoría

Billie Kathleen Eales - Responsável de Qualidade na Fábrica

Especialista em Qualidade na Fábrica. Com uma sólida formação na indústria alimentar, garante que todos os produtos cumpram os mais elevados padrões de qualidade e segurança.